Ισορροπημένη, γευστική διατροφή 1.300 θερμίδων την ημέρα. Gourmet πιάτα με μεσογειακό χαρακτήρα, εγκεκριμένα από διαιτολόγους, που συνδυάζουν ευχαρίστηση στο φαγητό με απώλεια βάρους.
ΠΡΩΙΝΟ
Ομελέτα με βραστή γαλοπούλα, πράσο και τυρί cottage
ΣΑΛΑΤΑ
Ελληνικός κήπος (μαρούλι, αγγουράκι, πράσινη πιπεριά, φρέσκο κρεμμύδι, ντοματίνια, μαρμελάδα άνηθου)
ΓΕΥΜΑ
Ταλιατέλες με σολομό καπνιστό και κρέμα βότκας
ΔΕΙΠΝΟ
Κοτόπουλο μενταγιόν με ψητά λαχανικά και βινεγκρέτ με βαλσάμικο
ΓΛΥΚΟ
Μιλφέιγ φιστίκι
ΠΡΩΙΝΟ
Μπάρα δημητριακών
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα μπέικον με ρόκα, iceberg, φλέικς παρμεζάνας, φιλέ αμυγδάλου και κρέμα βαλσάμικο
ΓΕΥΜΑ
Cordon Blue Parisien με σως ταρτάρ, φρέσκο εστραγκόν, κολοκυθάκια
ΔΕΙΠΝΟ
Κριθαρότο με φρέσκα μανιτάρια και φλέικς κατσικίσιου τυριού
ΓΛΥΚΟ
Brownies σοκολάτας με grang Marnier και πορτοκάλι
ΠΡΩΙΝΟ
Τυροπιτάκι με ανθότυρο
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα ταμπουλέ λιμπανέζ με πλιγούρι, ντομάτα, φρέσκο δυόσμο,
μαϊντανό, φρέσκο κρεμμυδάκι, σκόρδο, βινεγκρέτ λαδολέμονο αρωματισμένη με μπαχάρι
ΓΕΥΜΑ
Σκαλοπίνια ψητά με σως τεριγιάκι και ρύζι μπασμάτι με μαύρο σουσάμι
ΔΕΙΠΝΟ
Αρακάς λαδερός με λιαστή ντομάτα, μάραθο, κουκουνάρι και μικρές πατάτες
ΓΛΥΚΟ
Πορτοκαλόπιτα παραδοσιακή
ΠΡΩΙΝΟ
Βrioche ολικής με καπνιστό σολομό και τυρί Φιλαδέλφεια
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα πράσινη, καρύδια, φλέικς καπνιστού τυριού, κρουτόν από καπνιστή πάπρικα και βινεγκρέτ λεμονιού
ΓΕΥΜΑ
Μπιφτεκάκια με δυόσμο σε σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης και ντομάτας με ζυμαρικά fricelli
ΔΕΙΠΝΟ
Αραβική ολικής με σπανάκι, λιαστή ντομάτα και κρέμα τυριού
ΓΛΥΚΟ
Μπακλαβάς μοναστηριακός με πραλίνα φιστικιού
ΠΡΩΙΝΟ
Τοστάκι ολικής με προσούτο και ρόκα
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα μέξικο με μαύρα φασόλια, σπανάκι baby, κουκουνάρι, πράσινη πιπεριά, φλέικς παρμεζάνας και σως barbeque
ΓΕΥΜΑ
Λαβράκι ψητό στο φούρνο με λαχανικά και σάλτσα ντομάτας
ΔΕΙΠΝΟ
Μετσοβίτικη Τυρόπιτα και σαλάτα φατούς
ΓΛΥΚΟ
Καρυδόπιτα με γαρύφαλλο και πορτοκάλι
ΠΡΩΙΝΟ
Τριπλοσοκολατένια cookies
ΣΑΛΑΤΑ
Πράσινη σαλάτα με αποξηραμένα σύκα και dressing πορτοκαλιού
ΓΕΥΜΑ
Μπιφτέκια γαλοπούλας με σως μπάρμπεκιου και καραμελωμένες πατάτες με φλούδα
ΔΕΙΠΝΟ
Ραρατουίγ λαχανικών και ανθότυρο
ΓΛΥΚΟ
Ελαφριά μους μαύρης σοκολάτας με καραμελωμένο αράπικο φυστίκι
ΠΡΩΙΝΟ
Μάφιν με κολοκύθα και μπαχαρικά
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα με σπαράγγια, φασολάκια σωτέ, καραμελωμένο μπέικον και σάλτσα μαύρης μπίρας
ΓΕΥΜΑ
Μοσχάρι μπουργκινιόν με άγριο ρύζι
ΔΕΙΠΝΟ
Τορτίγια με αβοκάντο και τυρί
ΓΛΥΚΟ
Μους μοχίτο
ΠΡΩΙΝΟ
Σάντουιτς με γαλοπούλα – τυρί
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα με καλαμπόκι, φλέικς παρμεζάνας, μαρούλι με βινεγκρέτ και λάιμ
ΓΕΥΜΑ
Σουπιές γιαχνί με πράσο, σέλερι, σπανάκι και πορτοκάλι
ΔΕΙΠΝΟ
Κιμαδόπιτα με ψητά λαχανικά
ΓΛΥΚΟ
Προφιτερόλ με κρέμα ροδόνερου και σως σοκολάτας
ΠΡΩΙΝΟ
Κέικ καρότου
ΣΑΛΑΤΑ
Πολίτικη σαλάτα
ΓΕΥΜΑ
Χοιρινές μπουκίτσες με σως ολαντέζ, εστραγκόν και πουρές πατάτας με καπνιστή μελιτζάναάλι
ΔΕΙΠΝΟ
Ριζότο με μανιτάρια, σπανάκι και κάστανα
ΓΛΥΚΟ
Μπουρέκι με κρέμα πορτοκάλι
ΠΡΩΙΝΟ
Παξιμαδάκια χαρουπιού με μοτσαρελίνια & ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα καπρέζε με τομάτα ροδέλες, φρέσκια μοτσαρέλα, ρόκα,κουκουνάρι, φλέικς παρμεζάνας και πέστο βασιλικού
ΓΕΥΜΑ
Μοσχαρίσια μπιφτέκια σχάρας με μουστάρδα και λεμόνι, πατάτες ψημένες με ταχίνι και λεμόνι
ΔΕΙΠΝΟ
Ζυμαρικά σαλάτα με λαχανικά, καπνιστή γαλοπούλα και τυρί ένταμ
ΓΛΥΚΟ
Καρυδόπιτα
ΠΡΩΙΝΟ
Κέικ με πορτοκάλι και παπαρουνόσπορο
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα πιάζ (φασόλια ξερά, πιπεριές Φλωρίνης, κάπαρη, κρεμμυδάκι φρέσκο, μαϊντανός) και σως γιαουρτιού με δυόσμο
ΓΕΥΜΑ
Μοσχαράκι νουά με σάλτσα λαχανικών και πουρέ γλυκοπατάτας
ΔΕΙΠΝΟ
Σπανακόριζο με κινόα
ΓΛΥΚΟ
Τσίζκεϊκ με κερά
ΠΡΩΙΝΟ
Τυροπιτάκι με ανθότυρο
ΣΑΛΑΤΑ
Μιξ βραστών λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότο, πατάτες, κολοκυθάκια)
ΓΕΥΜΑ
Φιλέτο ξιφία ψητό με σάλτσα βέρντε & νιόκι βουτύρου
ΔΕΙΠΝΟ
Σπετσοφάι κοτόπουλο με πιπεριές και μελιτζάνες
ΓΛΥΚΟ
Ραβανί με ινδοκάρυδο
ΠΡΩΙΝΟ
Τσιαπατίνι ολικής με τυρί κρέμα, αβοκάντο και τσέρι
ΣΑΛΑΤΑ
Πατατοσαλάτα (σέλερι, κρεμμυδάκι φρέσκο, κάπαρη, αγγουράκι τουρσί, μαϊντανός, μάραθος, μαγιονέζα light)
ΓΕΥΜΑ
Χοιρινό με αγκινάρες, κρεμμυδάκι φρέσκο, πράσο, δυόσμο και τυρί κρέμα
ΔΕΙΠΝΟ
Αραβική πίτα με προσούτο, έμενταλ, ρόκα και πέστο βασιλικού
ΓΛΥΚΟ
Γλυκό του κουταλιού
ΠΡΩΙΝΟ
Κρουασάν με μαστίχα Χίου
ΣΑΛΑΤΑ
Ντοματίνια, άγρια ρόκα, σπανάκι baby & τζίντζερ
ΓΕΥΜΑ
Παστίτσιο λαζάνια με μοσχαρίσιο κιμά και μορταδέλα
ΔΕΙΠΝΟ
Ψητό χαλούμι με ρόκα, μανιτάρια, πιπεριές και τσατνεϋ ντομάτας
ΓΛΥΚΟ
Εκλέρ λεμόνι
ΠΡΩΙΝΟ
Κριτσινάκια με σπανάκι
ΣΑΛΑΤΑ
Α Σαλάτα με πλιγούρι, παντζάρι, σύκα, βασιλικό, μαϊντανό, δυόσμο και φέτατζερ
ΓΕΥΜΑ
Ρολό γαλοπούλας με πατάτες φούρνου και σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας
ΔΕΙΠΝΟ
Πιπεριές κέρατο με ανθότυρο, γραβιέρα και ντομάτα
ΓΛΥΚΟ
Τιραμισού
ΠΡΩΙΝΟ
Τσιαπατίνι ολικής με φουαντρέ γαλοπούλας & σαλάτα κηπουρού
ΣΑΛΑΤΑ
Κρητικά ντακάκια με ντοματίνια, κάπαρη, τυρί κρέμα, ελαιόλαδο, ρίγανη και καρότο
ΓΕΥΜΑ
Χοιρινά φιλετάκια με σάλτσα μανιταριών και άγριο ρύζι
ΔΕΙΠΝΟ
Μπάμιες τουρλού (μελιτζάνες, καρότο, κολοκύθι, πατάτες)
ΓΛΥΚΟ
Γαλακτομπούρεκο
ΠΡΩΙΝΟ
Παξιμαδάκια χαρουπιού με μοτσαρελίνια & ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ
Πολύχρωμη σαλάτα με βινεγκρέτ εσπεριδοειδών (πράσινη και κόκκινη λόλα, πράσινες και κόκκινες πιπεριές, ραντίτσιο, ρόκα,καρότο σε ταλιατέλες)
ΓΕΥΜΑ
Στήθος γαλοπούλας με θυμάρι, σκόρδο, μουστάρδα Ντιζόν,πορτοκάλι & πατάτα ψητή
ΔΕΙΠΝΟ
Χωριάτικες χυλοπίτες καρμπονάρα
ΓΛΥΚΟ
Τούρτα με κρέμα πατισερί αρωματισμένη με ρόδι
ΠΡΩΙΝΟ
Κέικ καρότου
ΣΑΛΑΤΑ
Ψητά λαχανικά με βινεγκρέτ ταχίνι και μέλι
ΓΕΥΜΑ
Πέρκα φιλέτο αλά σπετσιώτα με φάβα Σαντορίνης
ΔΕΙΠΝΟ
Αραβική πίτα με γύρο κοτόπουλο, ψιλοκομμένη ντομάτα, μαϊντανός και σως μουστάρδας με μαγιονέζα
ΓΛΥΚΟ
Γαλλικό μιλφέιγ με κρέμα και μπισκότα
ΠΡΩΙΝΟ
Μπαροφρέτα δημητριακών με φρούτα και ξηρούς καρπούς
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα ρόκα-σπανάκι με ψητά παντζάρια, μελιτζάνες, πιπεριές, σάλτσα βαλσάμικου και Cottage cheese
ΓΕΥΜΑ
Πίτα Χουνκιάρ Μπεγιεντί
ΔΕΙΠΝΟ
Πολίτικοι Λαχανοντολμάδες με μαύρη σταφίδα, κουκουνάρι, κανέλα, μαϊντανός, άνηθος
ΓΛΥΚΟ
Μπακλαβάς
ΠΡΩΙΝΟ
Μπισκότα με σοκολάτα και βρώμη
ΣΑΛΑΤΑ
Σαλάτα με σέσκουλα, φέτα, λιαστή ντομάτα, σουσάμι, σως βινεγκρέτ και κρουτόν από παξιμάδια χαρουπιού
ΓΕΥΜΑ
Λαζάνια φούρνου με κιμά και ανθότυρο
ΔΕΙΠΝΟ
Χωριάτικη πατατόπιτα με λιαστή ντομάτα και σπαράγγια
ΓΛΥΚΟ
Ταρτάκι σοκολάτας με λικέρ κεράσι
Συμπληρώστε τη φόρμα ενδιαφέροντος και ένας συνεργάτης μας θα επικοινωνήσει άμεσα μαζί σας.
Αναρωτιέσαι πώς λειτουργεί το κάθε μενού, ποιο ταιριάζει στις ανάγκες σου ή τι περιέχουν τα γεύματά μας; Δες τις πιο συχνές ερωτήσεις και αν χρειάζεσαι περισσότερες πληροφορίες, μπορείς πάντα να επικοινωνήσεις με την ομάδα μας.
Εξερευνήστε τις υπόλοιπες επιλογές και βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Από ισορροπημένα καθημερινά γεύματα μέχρι πιο εξειδικευμένα πλάνα, έχουμε φροντίσει να καλύπτουμε κάθε διατροφικό στόχο.
Το Smart Meals Menu είναι το πλάνο διατροφής που προσφέρει γευστικά, υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα. Ιδανικό για καθημερινή απόλαυση, με ευέλικτες επιλογές που καλύπτουν τις διατροφικές σας ανάγκες.
Το High Protein Menu μας! Γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη, ειδικά σχεδιασμένα για να υποστηρίζουν τον ενεργό τρόπο ζωής σας και να βοηθούν στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Ιδανικό για αθλητές και λάτρεις της fitness διατροφής!
Λάβε tips και συμβουλές από την ομάδα της Gilli Diet!
